Узнаём как найти мотивацию для похудения

Рад приветствовать вас на блоге GoodMotivaciya.ru. Лето подходит к концу, скоро придёт пора закрывать пляжный сезон и кто-то может, облегчённо вздохнув, спрячет плавки да купальники в шкаф до следующего года и начнёт снова протаптывать тропу к холодильнику. Но хочется верить, что это не про вас. Следить за своей фигурой надо постоянно, а не только тогда, когда начинается период отпусков.

Но когда люди не знают как найти мотивацию для похудения это становится проблемой. Быть стройнее подружки Светки, чтобы парни больше на тебя внимания обращали – вот это мотивация, или немного убрать своё пивное брюшко, чтобы выгоднее смотреться на фоне друга Николая, это тоже стимул . Нет, я конечно не против таких способов себя замотивировать, но нужно понимать, что суть не в сброшенных килограммах, не только в них. Самое главное – это привить у себя привычку к здоровому образу жизни, правильному питанию и достаточной двигательной активности. Вот это должно быть вашей конечной целью! Тогда и вовсе не надо будет сбрасывать лишние килограммы, их просто не будет. Но в любом деле самое трудное – это начало.

Как найти мотивацию для похудения? Ищем ответы.

• Снимаем одежду и смотрим на себя в зеркало. Если вас не устраивает то, что вы там увидели, тогда вперёд и с песней.

• В последнее время вы чувствуете некоторую тяжесть в теле и скованность в движениях. Если в обычной жизни это ещё как-то не сильно проявляется, то первый же поход на дискотеку сразу всё проясняет. Может создаться впечатление, что вы деревянный бочонок на ножках .

• Можно всем вокруг говорить, что вы худеете, и вам потом вроде как будет стыдно не держать своё слово, давать слабину, идти на попятную и т.д. и т.п. Но тут не всё так просто. Хорошо, если вас окружают ваши единомышленники, которые будут вас поддерживать и подбодрять, но это маловероятно. Скорее всего, найдётся куча друзей и подруг, которые тут же захотят с вами заточить на десерт вкусного тортика, пятничным вечерком пропустить по бутылочке пивка, любимая бабушка всучит корзинку пирожков, потому что вы что-то совсем перестали есть и пр. Так что если и говорить о своих планах, то только в кругу своих единомышленников (в различных специализированных группах и сообществах). Только тогда это может послужить хорошей мотивацией для похудения.

• Некоторые девушки специально покупают клёвые шмотки на размер меньше и вешают их на видное место. Некоторым помогает .

• Отличная штука – визуализация. А чтобы ещё эффективней было найдите фото красивой модели, в фотошопе поколдуйте (вставьте своё лицо) и приклейте на холодильник.

• Волшебным пенделем может и должна послужить различная информация о вреде избыточного веса. Только почитайте, сколько болезней вы можете нажить из-за лишних килограммов:
  • Болезни сердечно-сосудистой системы
  • Сахарный диабет
  • Ожирение печени
  • Нарушение работы органов дыхания
  • Проблемы с суставами и позвоночником

И это далеко не полный список потенциально опасных заболеваний при избыточном весе. Нужны вам все эти проблемы? Я думаю, нет.

Вообще списков можно написать множество. Людей много и у каждого будет своя мотивация для похудения. Главное живите яркой и насыщенной жизнью, и помните, что гастрономические радости просто блекнут в сравнение с тем ощущением лёгкости и бодрости в своём теле, которое вы испытываете при правильном питании и достаточной двигательной активности. Напоследок предлагаю вам посмотреть мотивирующее видео. Всего вам доброго.

Хорощая мотивация для занятия фитнесом